أكدت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية على أهمية شرب الماء تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن الجسم يفقد خلال هذه الفترة كمية كبيرة من السوائل عبر التعرق، منبهة إلى ضرورة تعويض هذه السوائل للحفاظ على صحة الجسم والترطيب الكافي، وشرب كميات كافية من الماء يومياً، وخاصة خلال الأيام الحارة.
وذكرت الوزارة في سلسلة من التدوينات على حسابها بموقع التواصل الإجتماعي فايسبوك إلى أن الكثير من الناس قد يعانون من تأثيرات الحرارة العالية، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، داعية إلى الالتزام ببعض الإجراء ات وسبل الوقاية لتفادي التأثيرات السلبية لضربات الشمس.
إشهار
وكشفت أن الرضع والأطفال الصغار، وكبار السن، والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، هم الفئات الأكثر عرضة للخطر جراء ارتفاع درجات الحرارة، مشددة على ضرورة زيارة الطبيب في حالة الشعور ببعض أعراض ضربات الشمس.
وذكر المصدر ذاته أن من بين أعراض ضربات الشمس، هناك ارتفاع درجة حرارة الجسم أي الحمى، وشحوب في لون الجسم، وتشنجات في عضلات الأطراف والبطن، إضافة إلى الشعور بعطش شديد وألم في الرأس، إلى جانب الشعور بالغثيان وفقدان الوعي.
ودعت إلى شرب كميات كافية من الماء بانتظام لتجنب جفاف الجسم، وترطيب الجسم بالماء بشكل دوري لاسيما الوجه والذراعين، مع تجنب الخروج خلال فترات النهار التي تشهد ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة بين الساعة الحادية عشرة صباحا والثامنة مساء، وأهمية البقاء في أماكن باردة، وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة خلال النهار، مع الحفاظ على برودة المنازل بإغلاق النوافذ خلال النهار وفتحها في المساء